網紅的藏寶箱講話是天生的本能
溝通是社會化的結果
而要能好好的說話是種學習
輪輪常羨慕能夠清楚表達自己的人
也很羨慕能夠口吻溫柔卻堅定的人
我以為這些是他們與生俱來的能力
慢慢才知道這些是透過一次次練習而來
慢慢才知道不分年紀都會面臨這個練習
別害怕面對或承認自己的說話能力不足
這不代表你有殘缺或是哪裡不好
好好說話這件事沒有急迫性
表達能力差不會要人命(當然要先排除極端值)
表達能力差也不代表工作能力差或個性差
但輪輪相信每個字句都帶有能量⚡️
它看不到 但不代表它不存在
最近探討著很多出於好意或自認不帶情緒的話語
為什麼讓關係反而惡化?
「為什麼你不把東西收好」
「你又吃垃圾食物 」
「算了 我不想說了」
“為什麼不”….”怎麼又”….”算了”…..
這些字常常在日常對話中出現
也許是我們沒意識到某些口頭禪
本身帶就有情緒、批判或期待
我們期待對方把東西收起來、戒掉垃圾食物
用一個看似問句來尋求解答
但沒有真正想知道為什麼
而是期待結果發生⁉️
聽者耳裡是命令句以外
也會心裡不舒服而更抗拒
或是日常中有些爭執的時候
想冷靜下來進而隨口說了”算了”止住話題
這兩個字短短的卻帶著很強烈不滿的情緒
「你東西放那邊一陣子了，這樣會影響到其他人，請你在今天把東西收起來」
「看你這一周吃了三餐速食，我有點擔心營養不均會影響你的身體，你可以多吃一點沙拉」
「現在我們情緒都不太好，持續溝通可能不帶來任何結論，我們都冷靜一下明天再來說」
也許我們都能好好學著
➡️客觀陳述事實
➡️主述自我感受
➡️提出具體請求
還有很重要的就是”接受對方反應”❤️🩹
不論出於好意關心或命令
練習接受對方有拒絕的權利
才能獲得心理的平靜與自由😌
而我同時也正在學習
#我想跟你好好說話
#一輪碎碎唸
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